Blood Pressure Tracker

Blood Pressure Tracker ကို အသုံးပြုရန် ကြိုဆိုပါတယ်။ ဤအက်ပ်က သင့်အား သင့်သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြန်ဆန်၊ ရိုးရှင်းပြီး ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။

အောက်ပါလူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

- လိုအပ်သလို သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးချင်သော်လည်း ရံဖန်ရံခါ ပြုလုပ်ရန် မေ့လျော့နေပါသည်။

- စာရွက်ပေါ်တွင် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သကြားပမာဏကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

- သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးခုန်နှုန်းသည် ပုံမှန်အတိုင်းအတာအတွင်း ကျဆင်းနေသလား မသေချာပါ။

- ၎င်းတို့၏သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးခုန်နှုန်းနှင့် အခြားအရာများတွင် အပြောင်းအလဲများနှင့် လမ်းကြောင်းများကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလိုပါသည်။

- သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် သိပ္ပံနည်းကျ တိကျသော အချက်အလက်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ရှာဖွေပါ။

- သွေးပေါင်ချိန် အခြေအနေကို ပြသပြီး ဆရာဝန်ထံ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Blood Pressure Tracker ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

1. သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးခုန်နှုန်းကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်- သွေးပေါင်ချိန်ခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်အချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည့် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. ကျန်းမာရေးဒေတာအားလုံးကို ခြေရာခံပါ- သင့်သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ သွေးခုန်နှုန်း၊ ရေစားသုံးမှု၊ ခြေလှမ်းများနှင့် BMI တို့ကို ရှင်းလင်းစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရယူပါ။

3. တိုင်းတာမှုမှတ်တမ်းကို ရှင်းထုတ်ပါ- သင့်တိုင်းတာမှုမှတ်တမ်းအားလုံးကို အချိန်မရွေး လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် သိမ်မွေ့သောပြောင်းလဲမှုများကို ဖမ်းယူကာ ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက် လျော်ညီစွာ လုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ငြင်းဆိုချက်

· အပလီကေးရှင်းသည် သွေးပေါင်ချိန် သို့မဟုတ် သွေးသကြားဓာတ်ကို မတိုင်းတာပါ။